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¿Puedo salir a correr durante la contingencia de COVID-19?

Conoce las medidas para poder correr outdoors durante esta cuarentena.

SI ERES FAN DEL RUNNING O QUIERES SALIR A CORRER ES UN MUST QUE LEAS ESTA NOTA

Maratones importantes y competencias de fondeo y hasta los Juegos Olímpicos se vieron afectados y frenados por la situación de emergencia por la que atraviesa el mundo en este moment.

Muchas de nuestras actividades se vieron afectadas por la contingencia, excepto el running, pero con sus respectivas medidas de seguridad y restricciones.

Aquí te dejamos algunos consejos que debes seguir si quieres continuar entrenando y salir a correr. Únicamente aplica si en tu país no han entrado a fase 3 de la contingencia, ya que se pide que todos se mantengan dentro de sus casas.

  1. SALIR SOLOS, NO EN GRUPO
  2. MANTENER UNA SANA DISTANCIA CON LAS PERSONAS QUE ESTÉN FUERA (1 METRO DE DISTANCIA)
  3. NO TOCARTE LA CARA MIENTRAS CORRES O CUANDO TERMINES
  4. CUANDO HAYAS COMPLETADO TU ENTRENAMIENTO ANTES DE ENTRAR A TU CASA REALIZA UNA BUENA LIMPIEZA DE MANOS Y CARA, DEPOSITA TU ROPA EN UNA BOLSA DE PLASTICO, DEJA TUS TENIS EN LA ENTRADA Y VE DIRECTAMENTE A LA REGADERA
  5. EVITA TOCAR OBJETOS ANTES DE BAÑARTE
  6. LIMPIA MUY BIEN TUS TENIS CON UN CEPILLO DE DIENTES Y UN POCO DE CLORO CON AGUA

RECUERDA…

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